مرض هشاشة العظام خطر صامت يهدد كبار السن

مرض هشاشة العظام… خطر صامت يهدد كبار السن
مع مرور الوقت العمر الذي يبدأ بالتقدم في السن تتدهور قوة العظام. وينبغي الاعتناء بها بعناية أكبر لكن معظم الناس لا يعيرون أهمية لهذا الأمر. لأنه يعتقد أنه شيء بعيد. ومن المرجح أن يتم العثور عليها عند الإناث أربع أضعاف أكثر من الذكور بسبب صغر عظامهم. وخاصة النساء في فترة انقطاع الطمث أو يؤدي انقطاع الطمث إلى انخفاض في الهرمون الأنثوي المسمى "الإستروجين"، وهي الفترة التي يحدث فيها فقدان سريع لكتلة العظام

وفي مراحله المبكرة، غالبًا لا تظهر أعراض هشاشة العظام. لكن كتلة العظام تتدرج تدريجياً يتناقص التآكل تدريجياً ولذلك فهو كالخطر الصامت الذي ينتظر الوقت الذي يكون فيه مستعداً لتسبب كسر العظام في التصرف قليلا فقط ، مثل الاصطدام أو الهزة أو السقوط الخفيف وما إلى ذلك. والخطر الأكبر والتي غالباً هي منطقة العمود الفقري. أو عظم الورك سوف يؤدي إلى الإعاقة. نوعية الحياة تتدهور وأحيانا يمكن أن يؤدي إلى فقدان الأرواح.

عوامل خطر الإصابة بهشاشة العظام

   على الرغم من أن هشاشة العظام مرض يمكن أن يصيب الأشخاص من جميع الأعمار. و أكثر شيوعًا عند كبار السن بسبب انخفاض كتلة العظام. إذا كنت تعرف عوامل الخطر لهشاشة العظام وسوف يساعد على تجنبه أو تصحيحه عن طريق تغيير السلوكيات الصحية. ويمكن أن يساعد في منع أو تقليل شدة هشاشة العظام.

عوامل خطر الإصابة بهشاشة العظام ما يلي :

• النساء من سن 65 سنة فما فوق أو الرجال من سن 70 سنة فما فوق.
• النساء تعاني من نقص الوزن (مؤشر كتلة الجسم أقل من 19)
• أن يكون جسدك نحيفاً.
• النساء اللاتي خضعن لعملية استئصال المبيضين قبل سن 45 سنة بسبب نقص الهرمونات الجنسية. ولذلك، تبدأ كتلة العظام في الفقدان بشكل أسرع.
• لديك تاريخ عائلي للإصابة بهشاشة العظام.
• عدم تناول كميات كافية من الكالسيوم وفيتامين د.
• التدخين : تعمل سموم النيكوتين على تدمير الخلايا المكونة للعظام، مما يجعل العظام رقيقة.
• شرب أكثر من 3 فناجين من القهوة أو الشاي أو الكحول يوميًا، أو أكثر من 4 علب من المشروبات الغازية أسبوعيًا.
• تناولت الستيرويد لأكثر من 3 أشهر أو استخدمتها بانتظام.

• عدم ممارسة الرياضة. 

تعرف على هشاشة العظام عن طريق قياس كثافة المعادن في العظام (BMD).

   قياس الكثافة المعدنية للعظام (BMD) باستخدام أداة تصوير شعاعي خاصة. إنها طريقة غير مؤلمة. لا يستغرق الأمر وقتًا طويلاً. يتحقق من كثافة العظام في أجزاء مختلفة مثل العمود الفقري وعظام الورك والمعصمين والعظام الكاملة. سيعطيك هذا قيمة عددية لمدى هشاشة العظام لديك.

متى يجب قياس كتلة العظام؟

• الأشخاص الذين يعانون من أعراض طبيعية يجب أن يبدأ اختبار كثافة العظام عند سن الستين.

• الأشخاص الذين لديهم عوامل خطر مثل لديهم تاريخ عائلي لكسور العظام بسبب هشاشة العظام. أو تناول أدوية الستيرويد بانتظام يجب عليك استشارة طبيب للتحقق من كثافة عظام عاجلاً.

 إذا كان في شك أو معرضة لخطر الإصابة بهشاشة العظام يجب عليك مقابلة الطبيب لإجراء الفحص البدني. التحقق من خطر الإصابة بهشاشة العظام لتشخيص أسباب هشاشة العظام وتنكس العظام المبكر. لا تنتظر حتى تصاب بكسر في العظام. إذا كنت تعرف مسبقًا، يمكنك الحصول على العلاج في الوقت المناسب.

ما هي طريقة العلاج لهشاشة العظام ؟

ينقسم علاج هشاشة العظام إلى طريقتين :

1. العلاج بدون أدوية عن طريق الحد من عوامل الخطر المختلفة المذكورة أعلاه. والتأكيد على الحالة التغذوية التي تحتوي على الكالسيوم وكمية كافية من فيتامين "د" للجسم والمساعدة في بناء العظام كما أنه يزيد من قوة العضلات والمفاصل ويساعد على التوازن.

2. العلاج بالأدوية هناك أنواع كثيرة. ذلك يعتمد على الطبيب المسؤول. والنظر في فعالية الدواء وآثاره الجانبية وسهولة استخدامه من قبل المرضى.

كيفية الوقاية من هشاشة العظام قبل فوات الأوان...!!!

• تناول الطعام من جميع المجموعات الغذائية. وخاصة الكالسيوم وفيتامين "د"، وهما من المعادن الهامة لتقوية العظام.
• تمرن بانتظام.
• توقف عن التدخين.
• تجنب شرب المشروبات الكحولية والمشروبات فيها الكافيين. لأن له تأثير مدمر للعظام.

• إجراء فحوصات بدنية منتظمة. خاصة عندما يكون عمرك أكثر من 60 سنة، يجب أن يتم قياس كتلة عظامك لمنع التدهور المبكر.

ولذلك الحماية هي الخيار الأفضل، اعرف أولاً ثم العلاج في الوقت المناسب. يجب على جميع كبار السن والنساء أن يكون على معرفة "هشاشة العظام" يجب أن تهتم بصحة العظام منذ الطفولة. أو قبل انقطاع الطمث ، تجنب عوامل الخطر وينبغي فحص هشاشة العظام بانتظام الحصول على رعاية فعالة للوقاية من كسور العظام