صحة جيدة وراحة البال… بعيدًا عن "داء السكري"
ما هو داء السكري؟
داء السكري أو Diabetes mellitus هو اضطراب يؤثر على قدرة الجسم على تنظيم مستوى السكر في الدم (الجلوكوز). يحدث نتيجة خلل في إنتاج أو وظيفة هرمون الإنسولين الذي تُفرزه خلايا بيتا في البنكرياس. يعمل الإنسولين على نقل الجلوكوز من الدم إلى خلايا الجسم لاستخدامه كمصدر طاقة. عند نقص الأنسولين أو ضعف فعاليته، يتراكم الجلوكوز في الدم مسببًا ارتفاعاً فيه، مما يؤدي إلى المرض.
دور الإنسولين في الجسم
الإنسولين هو المفتاح لفتح أبواب الخلايا أمام الجلوكوز. عند نقص الإنتاج أو ضعف التأثير، لا يتم استخدام السكر ويبدأ بالتراكم، ما قد يؤدي إلى اضطرابات أيضية أخرى وتلف في الدهون والبروتينات.
أنواع داء السكري
تنقسم مرض السكري إلى أربعة أنواع حسب سبب حدوثه :
- النوع الأول من السكري (Type 1 Diabetes Mellitus, T1DM)
يحدث بسبب تدمير خلايا البنكرياس بواسطة الجهاز المناعي، مما يؤدي إلى نقص الإنسولين. غالبًا ما يظهر في مرحلة الطفولة.
- النوع الثاني من السكري (Type 2 Diabetes Mellitus, T2DM)
وهو النوع الأكثر شيوعًا، إذ يشكّل حوالي 95٪ من جميع حالات السكري. ينشأ بسبب مقاومة الجسم للإنسولين، ويُلاحظ غالبًا في البالغين، كما يرتبط عادةً بأمراض أخرى مثل ارتفاع ضغط الدم، ارتفاع دهون الدم، والسمنة.
- سكري الحمل (Gestational Diabetes Mellitus, GDM)
ينتج عن التغيّرات الهرمونية أثناء الحمل، ويحدث غالبًا في الثلث الثاني إلى الثالث من الحمل. يختفي عادةً بعد الولادة، لكنه يزيد من خطر الإصابة بالسكري في المستقبل.
- السكري الناتج عن أسباب محددة أخرى (Specific Types of Diabetes Due to Other Causes)
وله عدة أسباب محتملة، مثل الأمراض الوراثية، أمراض البنكرياس، اضطرابات الغدد الصماء، أو بعض أنواع الأدوية.
من هم الأكثر عرضة وما الذي يسبب النوع الثاني؟
- غالبًا يبدأ النوع الثاني بعد سن الثلاثين، ولكنه أصبح يصيب فئات أصغر بسبب السلوكيات غير الصحية: الإفراط في تناول الكربوهيدرات والأطعمة عالية السكر والدهون، قلة النشاط البدني، والبدانة.
- عند الاكتشاف المبكر وضبط الوزن والحمية، من الممكن السيطرة على المرض وقد يدخل في مرحلة السكون.
من هم الأشخاص المعرضون لخطر الإصابة؟
- العمر ≥ 35 عامًا
- الوزن الزائد أو البدانة، خاصة مع زيادة محيط الخصر
- وجود تاريخ عائلي للسكري
- الإصابة بضغط الدم أو تعاطي أدويته
- ارتفاع شحوم الدم (دهون ثلاثية أو كوليسترول منخفض الكثافة)
- سكر الحمل أو ولادة طفل بوزن ≥ 4 كغ
- أمراض القلب والأوعية الدموية
- اضطرابات سابق اكتشاف الجلوكوز
- متلازمة تكيس المبايض لدى النساء
التوصية : يجب فحص مستوى السكر سنويًا، خاصة لمن لديهم عوامل خطر.
أبرز الأعراض
- العطش المستمر والتبول المتكرر
- التعب، والخمول
- تنميل في القدمين أو ألم حارق في أطرافهما
- فقدان الوزن غير المبرر
- بطء التئام الجروح، خاصة في القدم
- ضعف الرؤية أو ضبابية
طرق التشخيص
- قياس السكر العشوائي مع أعراض المرض ≥ 200 ملغ/ديسيلتر
- قياس السكر أثناء الصيام ≥ 126 ملغ/ديسيلتر
- اختبار تحمل الجلوكوز (75 غراماً) بعد ساعتين ≥ 200 ملغ/ديسيلتر
- اختبار A1C القاعدي ≥ 5%
كيف نحافظ على صحتنا ونمنع السكري؟
- راقب نفسك بتقليل الوزن غير المناسب
- مارس النشاط اليومي والرياضة
- تجنب الكحول والكافيين والسكريات الزائدة
- راقب ضغط الدم والكولسترول
- افحص السكر دوريًا
العلاج والإدارة المستمرة
طرق العلاج :
- تعديل نمط الحياة
- النظام الغذائي منخفض السكريات والدهون، غني بالبروتين والخضروات
- الرياضة المنتظمة (150 دقيقة من نشاط معتدل + تقوية العضلات 2 جلسة أسبوعيًا)
- العلاج الدوائي
- يختلف حسب نوع السكري (حقن إنسولين لنوع 1، حبوب أو إنسولين لنوع 2)
متابعة مستمرة :
- السّرطنة الذاتية ومتابعة الأهداف العلاجية
- رفض إهمال الدواء أو فحوصات السكر
- تجنب مضاعفات السكري: أمراض القلب، الكلى، الأعصاب، البصر، وبُتر الأطراف
الاستنتاج الطبي :
داء السكري مرض مزمن متحكم به، لذلك الالتزام هو سر الحياة الصحية والإنتاجية.
بتعاونك مع فريق الرعاية (الطبيب، الممرض، أخصائي التغذية)، يمكنك التعايش بشكل طبيعي دون مضاعفات.
المصدر الطبي :
الدكتورة وينيتا بيبيثبرابات
اختصاصية الغدد الصماء والسكر والغدة الدرقية
مركز الطب الباطني، مستشفى بي بي كي 9 الدولي، تايلاند
