ตาแห้ง หรี่ตา.. ทนต่อแสงไม่ได้ อาจเสี่ยงภาวะตาแพ้แสง

ภาวะตาแพ้แสง คืออะไร?

Light Sensitivity หรือเรียกในภาษาไทยว่าภาวะตาแพ้แสง เป็นภาวะที่ดวงตาไวต่อแสง ไม่สามารถทนแสงได้ ไม่ว่าจะเป็นแสงจากดวงอาทิตย์ แสงจากโคมไฟ หรือแสงจากจอคอมพิวเตอร์ ส่งผลให้ต้องหรี่ตา ปิดตา เมื่อเจอแสง ตาแฉะ โดยมีน้ำตามากกว่าปกติ ผู้ที่มีดวงตาสีอ่อนมักจะมีอาการตาแพ้แสงได้มากกว่าผู้ที่มีดวงตาสีเข้ม เนื่องจากดวงตาสีอ่อนมีเม็ดสีน้อยกว่าดวงตาสีเข้ม จึงทำให้ปกป้องแสงจากดวงตาได้น้อยกว่าปกติ

ตาแพ้แสง…เกิดจากสาเหตุอะไรได้บ้าง ?

ทางร่างกาย

• เกิดจากอาการผิดปกติทางตาแต่กำเนิด เช่น  Albinism หรือคนเผือก, ภาวะไม่มีม่านตา, กระจกตาอักเสบม่านตาอักเสบ, เยื่อบุตาอักเสบ ติดเชื้อ, ความผิดปกติของรูม่านตา, สิ่งแปลกปลอมเข้าตา หรือมีแผลกระจกตา
• คนที่มีอาการไมเกรน มักพบมีอาการตากลัวแสงร่วมด้วย

ทางพฤติกรรม

• การเพ่งอ่านหนังสือ จ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์ หรือหน้าจอโทรศัพท์เป็นเวลานาน ทำให้เกิดอาการตาแห้ง ตาล้า ส่งผลให้เกิดอาการตากลัวแสง
• เกิดจากการใช้ยาหยอดตาขยายม่านตา
• ใส่คอนแทคเลนส์ที่ไม่เหมาะสบกับดวงตา ทำให้เกิดตาแห้ง เคืองตา

ทางสภาพแวดล้อม

• สถานที่ที่มีแสงจ้า มีแสงสะท้อนเยอะ เช่น ไปสกีภูเขาหิมะ เป็นต้น

วิธีการดูแลรักษาดวงตาไม่ให้เสี่ยงภาวะตาแพ้แสง

• หลีกเลี่ยงการใช้สายตาเป็นเวลานาน ควรพักสายตาทุก 20-20-20 กระพริบตาถี่ๆ พัก 5 นาที มองไกลๆ เนื่องจากทุกครั้งที่กระพริบตา เปลือกตาจะรีดผิวน้ำตาให้มาเคลือบผิวกระจกตา หรืออาจใช้น้ำตาเทียมหยอดตาเพื่อช่วยเพิ่มความชุ่นชื้นให้แก่ดวงตา
• เมื่อต้องใช้สายตาควรอยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีแสง แสงที่สบายต่อสายตา
• ไม่ควรใช้หลอดไฟที่ขาว หรือเหลืองมากเกินไป ควรใช้หลอดไฟที่มีแสงสีนวล หรือ warm light
• ใส่แว่นกันแดด กัน UV หรือแว่นที่เป็นเลนส์ปรับแสง เพื่อช่วยถนอมสายตาเมื่อต้องออกกลางแจ้ง
• หากใส่คอนแทคเลนส์ ควรเลือกคอนแทคเลนส์ที่มีค่าอมน้ำสูง Oxygen ผ่านสูง ใส่คอนแทคเลนส์รายวัน หรือใส่คอนแทคเลนส์ให้น้อยลง หันมาใส่แว่นแทน เพื่อลดการเกิดอาการตาแห้ง

ตาแพ้แสงควรใส่แว่นแบบไหน

แว่นตาสำหรับตาแพ้แสงมีหลายประเภท ขึ้นอยู่กับค่าสายตาและการใช้งาน

1. แว่นกันแดด

แว่นกันแดดจะช่วยกรองแสง UV และ กรองแสงสว่างที่เป็นตัวกระตุ้นให้เกิดอาการแพ้แสงได้เป็นอย่างดี เราสามารถเลือกเฉดสีที่เหมาะสม และความเข้มของเลนส์ได้ สำหรับที่มีค่าสายตาผิดปกติก็สามารถตัด แว่นสายตากันแดด  ทำให้มองเห็นชัดและกรองแสงได้ด้วย เหมาะสำหรับคนแพ้แสงที่ต้องการใช้งานในที่กลางแจ้ง หรือขับรถตอนกลางวัน

2. แว่นเลนส์ออโต้ หรือ เลนส์เปลี่ยนสี

แว่นเลนส์ออโต้ จะช่วยกรองแสงเมื่อออกกลางแจ้งโดยสีของเลนส์จะเข้มขึ้น ทำให้ผู้สวมใส่สบายขึ้นเหมือนกับการใส่แว่นกันแดด และเมื่อกลับเข้ามาในที่ร่ม เลนส์จะเปลี่ยนสีกลับมาใสเหมือนเดิม สามารถเลือกสีเลนส์ได้หลากหลายสี และเลนส์เปลี่ยนสียังสามารถกรอง UV และแสงสีน้ำเงินอีกด้วย เหมาะกับคนแพ้แสงที่ต้องการใส่แว่นทำทุกกิจกรรมทั้งในที่ร่มและที่กลางแจ้ง และต้องการการปกป้องแสงจ้าด้วย

3. แว่นกรองแสงสีฟ้า

แว่นกรองแสงสีฟ้า จะช่วยกรองแสงสีฟ้า หรือสีน้ำเงินจากคอมพิวเตอร์ หรืออุปกรณ์ดิจิตอลต่างๆ ทำให้ลดแสงจ้า ลดการเพ่งจ้อง สบายตามากขึ้น จะเหมาะในคนที่แพ้แสงเมื่อทำงานหน้าจอคอมเป็นเวลานานๆ

หากไม่ดีขึ้น ควรไปตรวจตากับจักษุแพทย์ ท่านใดที่พบความผิดปกติทุกครั้งที่เจอแสง จะต้องเข้าตรวจตากับคุณหมอจักษุแพทย์ทันที เพื่อหาสาเหตุ และได้รับการรักษาที่ถูกต้องทันทีค่ะ

หากใครที่มีอาการทางดวงตาผิดปกติ ตามข้อมูลดังที่กล่าวไป ควรรีบเข้ามาปรึกษาจักษุแพทย์เฉพาะทาง เพื่อทำการตรวจวินิจฉัยและเข้ารับการรักษาได้ทันท่วงทีนะคะ สามารถเข้ามาปรึกษาได้ที่ศูนย์ตาเฉพาะทาง BPK  “เพราะดวงตามีเพียงคู่เดียว รีบรักษาก่อนที่จะสูญเสียการมองเห็นนะคะ”

สนับสนุนข้อมูลโดย: พญ.ศิริเนตร ดำรงพิศุทธิกุล  จักษุแพทย์ อนุสาขาจักษุวิทยาโรคต้อหิน