รู้ทันพฤติกรรม...เสี่ยง ! โรคกระดูกสันหลังเสื่อม
โรคกระดูกสันหลังเสื่อม...ส่วนใหญ่มักแสดงอาการชัดเจนเมื่อชราภาพ ร่างกายที่เสื่อมไปตามกาลเวลา นอกจากนี้สำรวจพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน มีส่วนสำคัญในการร่นระยะเวลาการเกิดอาการเจ็บป่วยของร่างกายก่อนวัยอันควร
เหตุของอาการ...เพราะพฤติกรรมอาจทำคุณเสี่ยงมากขึ้น !
- พฤติกรรมซ้ำๆ ทำเป็นประจำ เช่น พนักงานออฟฟิศ ใช้คอมพิวเตอร์นานๆ หรือแบกของหนักๆทุกวัน เพราะจะทำให้กล้ามเนื้อทำงานเพียงกลุ่มเดียว ก่อให้เกิดการล้าและอักเสบ นำไปสู่อาการปวดเรื้อรัง หรือที่เรียกว่าอาการออฟฟิศซินโดรม
- นั่งนานๆ ทำให้ร่างกายใช้กล้ามเนื้อและมีแรงไปลงที่กระดูกสันหลังสูงกว่าท่ายืน
- ที่นอนและหมอนหากใช้ไม่เหมาะสม ทำให้กระดูกสันหลังไม่อยู่ในระนาบเดียวกันกับพื้นผิวการนอน เป็นอีกหนึ่งสาเหตุของอาการปวดคอ ปวดหลังได้
- แฟชั่น การแต่งกาย ทั้งการสะพายกระเป๋าหนักๆเพียงข้างเดียว กล้ามเนื้อมัดที่เกี่ยวข้อง ถูกใช้งานอยู่ตลอดเวลา ทำให้เกิดอาการปวดไหล่ หรือสวมรองเท้าส้นสูง กล้ามเนื้อหลังและสะโพกก็ต้องทำงานหนักขึ้น
- น้ำหนักตัวมากขึ้น หรือรูปร่างอ้วน ส่งผลทั้งการนั่งและยืน กล้ามเนื้อต้องทำงานหนักมากขึ้น ยิ่งไม่ออกกำลังกายจะทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแอ รวมทั้งกระดูกสันหลังต้องแบกรับน้ำหนัก นำไปสู่อาการเสื่อมของกระดูกสันหลังได้ในที่สุด
อาการปวดต่างๆ...ที่เป็นการปวดเรื้อรังหรือมีอาการรุนแรงมาก อาจเกิดจากหมอนรองกระดูกเคลื่อน หรือเกิดกระดูกทับเส้นประสาทได้ ควรสังเกตอาการ ดังนี้
ปวดตึงที่ คอ บ่า ไหล่ ปวดจนยกแขนไม่ขึ้น, ปวดขาและตึงที่ขา, ปวดหลัง จนกระทั่งปวดร้าวลงไปที่ขา มีอาการชาขา
นำไปสู่ปัญหาที่มากขึ้น หากมีอายุมากขึ้น อาจมี โรคกระดูกเสื่อม ร่วมด้วย อันตรายถึงขั้น “อัมพาต”
เช็คด่วน..หากเริ่มมีอาการปวด
- ซักประวัติ ตรวจร่างกายโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง
- การตรวจเอกซเรย์ หรือตรวจเพิ่มเติมด้วย MRI เพื่อวางแผนการรักษา เห็นสภาพที่แท้จริงของปัญหา สามารถวินิจฉัยแยกโรค นำไปสู่การรักษาที่ตรงจุด
สนับสนุนข้อมูลโดย : นพ. กลยุทธ ตัณนิติศุภวงษ์ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านศัลยกรรมกระดูกและข้อ (Spine)
โรงพยาบาลบางปะกอก 9 อินเตอร์เนชั่นแนล
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมโทร. 1745
